FALSI MITI DA SFATARE: L'ALCOOL CONCILIA IL SONNO
❌ L'alcool concilia il sonno e fa dormire meglio.
✅Ci risponde il #fisioterapista:
“È vero che l'assunzione di alcol prima del #riposo induce un effetto sedativo inizialmente, ma la qualità e quantità di tale sonno sono notevolmente compromesse. Infatti, l'alcol altera il ciclo di #sonno rem/non rem creando risvegli multipli nel sonno e alterando la qualità del riposo. L'alcool é incluso nelle abitudini dannose per un corretto e sano dormire, inoltre può danneggiare seriamente la nostra salute e il nostro benessere”.
dott. Fabio Ballarin, Fisioterapista A.I.FI.
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Studio di fisioterapia e #osteopatia. Dott. Fabio Ballarin
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