COME AFFRONTARE QUESTA LUNGA PAUSA I consigli del dott. Fabio Ballarin, fisioterapista A.I.FI. collaboratore di Dorsal

L’
emergenza Coronavirus se non viene correttamente interpretata può
veramente creare serie tensioni e paure negli animi delle persone
costrette a cambiare improvvisamente e radicalmente le proprie
abitudini.

Ma cos'è la Paura? È un'emozione che può servire allo scopo
di aiutarci a prendere misure precauzionali, ma una paura sostenuta e
fortemente amplificata può deteriorare i nostri due tesori più
importanti: la salute e la lucidità del nostro pensiero.

La
ricerca ha dimostrato in più occasioni come un emozione “negativa”
prolungata, possa stressare il nostro sistema immunitario. E la paura
del contagio da Coronavirus può essere un terreno fertile per
amplificare tutte le nostre paure e ansie che però sopprimono gran parte
della nostra forza vitale e il potere di creare una vita migliore.
La
paura ci toglie il potere, mentre l'atteggiamento della preoccupazione
ben gestita, una sorta di “sana preoccupazione consapevole” ci lascia
maggiormente responsabili della nostra natura mentale ed emotiva e
fornisce un accesso più facile alla nostra guida intuitiva e alle nostre
scelte più elevate.  

La paura interrompe questa connessione, soprattutto nei momenti delicati come questo, quando ne abbiamo maggiormente bisogno.

Mentre
ascoltiamo le notizie, tutti gli aggiornamenti, i “bollettini di
guerra”, è opportuno indirizzare il nostro pensiero all'esercizio di un
ascolto consapevole che riduca l'effetto della paura amplificata a
favore di una sana preoccupazione consapevole.  

Infatti, la
preoccupazione ben gestita è uno stato mentale ed emotivo che può
lasciarci informati, senza permetterci di essere infettati e debilitati
dal virus emotivo della paura.

Possiamo in un certo senso usare
questo virus come un'opportunità pratica per riacquistare finalmente il
nostro potere riducendo la nostra paura che ci collega con scelte e
azioni intelligenti.

É fondamentale mantenere la calma e la mente lucida per essere dentro noi stessi.

In
questi giorni difficile per tutti, noi di Dorsal abbiamo pensato di
tenervi compagnia, proponedovi alcuni esercizi, consigli  e riflessioni
per affrontare questa lunga pausa con un po’ più di serenità, cercando
di prendere da questo “stop” forzato ciò che c’è di buono.

#iostoacasa con Dorsal!