🌈ESERCIZIO 1 - PER UN PENSIERO LUCIDO ED ORIENTATO
I consigli di Fabio Ballarin, fisioterapisti A.I.FI collaboratore di Dorsal

Mettiti in una posizione comoda, magari a letto, ovvero in una posizione in cui senti che le tensioni del tuo corpo sono minime; inizia a respirare ad un ritmo rilassato, magari chiudendo gli occhi e ricercando una sorta di respiro attraverso il cuore o il torace. Immagina di calmare la mente e le emozioni ad ogni respiro. Ricorda: le emozioni calme facilitano un accesso intuitivo al discernimento e a scelte più chiare quando si valutano le situazioni.
Se lo ritieni utile, pratica questo esercizio per 5/8 minuti ogni giorno.

Studio di fisioterapia e osteopatia. Dott. Fabio Ballarin
#iostoacasa con Dorsal
#andràtuttobene #cuscini #homesweethome #homedecor #mattress #bio #green #coronavid19 #italy #madeinitaly #pillow #eserciziofisico #eserciziantistress #stress #relax #relaxtime
https://www.instagram.com/p/B-XrxVaCOK2/?igshid=ab1ystmyk23k