FALSI MITI DA SFATARE: IL SONNO PERSO SI RECUPERA NEL WEEKEND
❌ Il weekend serve per recuperare il #sonno perso
✅Ci risponde il #fisioterapista:
“Può essere che nel weekend lo #stress di un soggetto, magari lavoratore, sia più basso e quindi il sonno sia favorito dal #relax psicofisico; ma pensare di recuperare ore di sonno “perse” in un unica tranche è un ipotesi poco credibile, perché il sonno é un attività inserita, come la stessa #veglia, in ritmi di regolazione circadiana, quindi un #sano e corretto #riposo va ricercato ogni giorno, altrimenti si compromette la #salute e il #benessere dell'individuo”.
dott. Fabio Ballarin, Fisioterapista A.I.FI.
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